“嘛！超能者一切能力的基础都取决于自身的身体素质。”陈水没有再管若有所思的颜华，而是转向其余三人说道，“所以想要成为强大的超能者，第一步就是要努力锻练。”
“锻练？”苏小巧等人疑惑道。
“嘛！没错，就是锻练。”陈水点了点头，“从今天起，你们每天需要长跑二十公里，俯卧撑一千下，仰卧起坐两千个，深蹲一千个。”
“……”陈水说完了，可是颜华等人却是面面相觑。
“老师，我们的训练计划就这些么？”回过神来的颜华一开始还在认真听着陈水的训练计划，可是越听越感觉不对劲，终于忍不住第一个举手问道。
“嘛！前期就这些，毕竟你们还只是新生，再严格的话我怕会适得其反。“陈水懒洋洋地说道。
颜华用近乎咆哮的声音朝着陈水吼道：“可是老师，你不觉得这个训练计划太轻松了么？跑步什么的只不过是一些平常的运动而已，即便是老师你稍微提高了一些强度，但是这对我们提升实力应该没有什么用吧？我们是真心实意想要变得更强的，无论是什么样艰苦的训练我们都可以扛得住，所以还请老师也认真一点，不要再开玩笑了！”
颜华的声音在树林间回荡，而苏小巧等人也是一脸严肃地看着陈水，表达出了和颜华一样的意思。
“所以说，你以为我在开玩笑？”陈水看着突然爆发的颜华，语气却是平静下来。
“呃，难道不是么？”颜华被陈水淡然的神色弄得一愣。
陈水扫视着身前的颜华四人，目光逐渐变得凌厉起来：“我说过，超能者一切能力的基础都取决于自身的身体素质。没有强大的基础，再精妙的战斗技巧，再高级的能力运用都只是空谈而已，而这种超能者在我眼里不过就是废物而已，难道你们的决心就是想要成为这样的废物么？”
陈水的话说的有点重，但面对陈水的质问，颜华等人却是安静了下来，没有再说话。
看到颜华等人不说话，语气也放松了下来说道：“入学测试上，我已经对你们的身体素质有了大概的了解。也知道对你们而言，无论是一百公里的长跑还是之后那些俯卧撑都算不上什么，但是你们有没有想过我为何还要给你们制定这样的锻练计划？”
颜华等人摇了摇头。
“如果把超能者的能力比作是水的话，那么超能者本身便是承载水的木桶。随着超能者等级的上升，木桶内的水也自然会逐渐升高，也会对木桶造成更为强大的水压，只是一味地增加桶壁木板的高度，自然可以保证桶中的水一时间不会溢出来。但是如果不注重木板的坚固程度的话，这样的木桶早晚有一天会被水压挤破。”
“越基础的训练其实往往越重要，就拿肉身强化系超能者举例。”陈水指了指“鹤立鸡群”的熊超，继续说道，“如果没有坚实的基础，肉身强化系的超能者虽然也可以凭借巨大的体型获得强大的力量，但是这样的力量不仅无法完全发挥，而且还很有可能会因为超能者自身的身体强度没有达到相应的层次而成为负累，稍有不慎就很有可能伤害到自己。”
“所以不要小看我给你们定下的锻练计划，只要努力锻炼，即便是天赋再差的超能者，也能成长为让人仰望的强者。”陈水最后说道。
颜华终于醒悟过来自己其实早就该想到的，凌飞雪在黑水沼泽中就曾经提醒过自己超能者最重要的就是身体素质，可是颜华却一直忽略了这一点，反而是把目光放在了学院的战斗训练课程之上，以至于自从进了寒武之后就再也没有锻练过，连之前在黑水沼泽中最为日常的跑步都忘了。
“就算是我之前去找凌飞雪，估计她也是会给我一样的训练计划的吧？”直到此时，颜华才明白自己还是有些想当然了，心中的躁动也终于是平复了下来，“想不到前些日子只是随意给社团取的名字竟然意外的贴切，既然反正都是从零开始，那么就让我从最基础的零开始吧。”
“我明白了。”颜华起身对着陈水说道，“从今天起，就拜托老师训练我们！”
颜华的这句拜托真心实意，而且也是真心实意认可了陈水作为自己社团的辅导老师，不再是把他当成了因为凌飞雪不在学院而临时找来的替代品了。
眼看颜华站了起来，苏小巧、白齐、熊超也是相继从地面上重新站起，异口同声地对着陈水说道：“拜托老师训练我们！”
陈水见颜华众人终于是明白了自己的意思，对着颜华等人笑道：“嘛！既然这样，那么现在就让我们从第一项二十公里长跑开始好了。”
“……”颜华没有动。
“……”苏小巧原本已经打算出发了，看到颜华还站在原地，所以也没有动。
“……”白齐看到颜华和苏小巧都没动，也站住了。
“……”熊超倒是已经跑出去了十几米，但是又折返了回来。
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