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第七章 防守

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一个星期说长不长,说短也不短,但是对于一群篮球小白而言,一个星期真的难于练不出什么东西来。

就算是天才也需要时间,很多东西不可能一蹴而就!

不过,姚末多少有些信心,毕竟有他指导,临场发挥肯定出色不少,相对于姚末的信心不足,五小却表现的信心满满,他们都相信一个星期足够让他们战胜石头帮。

自大也好,盲目也好,无知者无谓也罢,谁没有年少轻狂的时候?

如果仅仅嘴上说说也就罢,但是他们都在用自己的努力去证明,他们可以打败石头帮。

赛场如战场,不仅仅需要高超的球技,需要精妙的配合,需要精良的战术素养,也需要球员的自信和舍我其谁的霸气,更需要面对强敌不气馁不服输的精神,才能在赛场上以小博大,以弱胜强!

从五小训练的认真劲看,他们不是自大,也不是盲目和无知,而是破釜沉舟,不留退路。

“篮球就是一个攻防战,防守是盾,进攻是矛,一个真正的强队,不仅进攻强悍,防守也一样让对手胆寒。”

球场上,五小排成一列,开胯、半蹲、张开双臂,活脱脱五只螃蟹的模样。

“老姚,这样就能让我们打败石头帮?”君昊提出了质疑,这个动作不仅不好看,而且感觉和篮球没有什么关系。

“就是,我们要学最厉害的,而且还要最酷的!”

小家伙学打球可不只是为了打败石头帮而已,他们还有些小心思,例如在自己喜欢的女孩子面前炫技。

姚末说道:“我之前就说过,练球是件枯燥和辛苦的事,每一个篮球高手在场下都是不断重复同样的动作,重复不断地训练,付出超乎想象的努力和汗水后,才有在无数人面前闪光的一刻。”

君昊问:“可是,我们学这个有什么用?”

“对于进攻需要很多时间去学去练,如果你们用一个星期的时候去练习的话,基本上也不会有太大成效,面对石头帮,你们也只是再一次被虐的份。但是防守不同,防守动作简单实用,只要防守做得好,你们就有希望。”

“我们会认真学的,只要能打败他们。”五小仿佛真的看到希望一样,每个人都很认真去听去学。

“奇迹都是人创造出来的,没有到最后一刻,又有谁知道最终的结果,加油吧!”

姚末给五小设置了比较有趣味性的防守练习。

二防一练习,两人以篮球防守规则进行防守,一人负责无球跑动进攻,进攻一方不许蛮横冲撞,不许跑出篮球区域。

“站那么直干嘛?蹲下去,重心下压,双手张开,眼睛要留神……脚下移动,对,左右横移要快一点,速度要跟上去……”

球场上充斥着呵斥声,五小在防守上都存在各种问题,要么移动慢,要么就是防守动作不到位,要么就是反应过激导致判断错误,更有拉人、上腿、推人的动作……

面对这样的问题,姚末的解决方法很简单,一个字,罚!

防守动作不到位五个俯卧撑,防守犯规五个俯卧撑,防守阵地失守十个俯卧撑。

这一晚上,五小叫苦连天,每个人做了不下一百的俯卧撑,做到后面基本上都在趴在地上做的,生生制造出五具躺尸。

“现在总算知道学好篮球是件不容易的事吧?有没有想放弃的?现在还来得及……”

姚末坐在破烂台子上,笑呵呵地看着五小,脸上一副无所谓的样子,但是内心却有些紧张起来。

放弃就意味着他们要再一次输给石头帮,他们绝不会同意的。

“想让我们放弃,没门!”君昊总是第一个表态的。

“就是!”

“小爷不怕你!”

五小嘴硬,此时的他们都已经软趴在地上了,双手酸痛到连撑起来的力气都没有,嘴巴依然不依不饶。

“挺不错的,嘴硬!”姚末笑着,内心很满意。

这样的孩子王虽然调皮捣蛋,但是骨子里有种狠劲和韧劲,而且不轻易放弃、不轻易服输……

训练是辛苦的,强度也有些大,他们第二天醒来发现双臂酸痛,稍微抬手都能感觉到剧痛。

第一天下来,五小内心中那点新鲜感荡然无存。

夜幕再一次降临,在姚末有些不安的等待中,五小如期出现,一上来直接拉开架势。

“放马过来!”

五小咬牙张开了双臂冲着姚末叫嚣起来。

这一幕顿时逗乐了姚末。

“依旧是二防一训练,不过惩罚由俯卧撑改为仰卧起坐!”姚末笑着。

“啊!”大象尖叫,仰卧起坐可是他的死穴。

“怎么?有问题么?”

“能不能换别的惩罚,大象这体型做不了。”君昊解释,五人里面,大象的腰腹力量最差,平时都做不了一个仰卧起坐。

“你们还想不想学?过几天就要和石头帮比赛了,还想不想赢他们?”姚末说道。

“可是……”

“没有什么可是的。”姚末打断,“你们不是说很团结?他做不了,你们可以帮他做啊!”

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