重生之我是肱三头肌之王

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第7章

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在成功举办“最强体魄挑战赛”,提升了健身房的品牌和教学质量后,胡世豪并没有满足于现状。他深知,在竞争激烈的健身行业中,只有不断进取,才能保持领先。而新的机遇与挑战,也正悄然降临。

那是一个阳光灿烂的清晨,微风轻拂着城市的每一个角落,街道上的树木郁郁葱葱,仿佛在向人们展示着生命的活力。胡世豪像往常一样早早地来到健身房,准备迎接新的一天。然而,今天的健身房却迎来了一位特殊的客人——菲尔·希斯。这位有着“健美皇帝”之称的传奇人物,身材魁梧,肌肉线条犹如雕刻般完美,他的出现让整个健身房都沸腾了起来。

菲尔·希斯此次前来,是听闻了胡世豪健身房举办的精彩赛事,对这里产生了浓厚的兴趣。他走进健身房,目光中透露出对健身环境的审视和赞赏。胡世豪激动地迎上前去:“希斯先生,真没想到您会来我们这里,这真是莫大的荣幸。”菲尔·希斯微笑着回应:“我听说你把这家健身房经营得有声有色,今天来看看,说不定我们能有一些合作的机会。”

胡世豪带着菲尔·希斯参观健身房,向他介绍了健身房的各种设施和特色课程。菲尔·希斯在一台新型的力量训练器械前停下脚步,他拿起哑铃,轻松地做了几个弯举动作,哑铃在他手中就像玩具一般。他对胡世豪说:“你们的设备很不错,但我觉得还可以增加一些针对专业健美运动员的高级训练设备。”胡世豪认真地听着,心中已经在盘算着如何改进。

在与菲尔·希斯的交流中,胡世豪得知了一个令人振奋的消息——国际健美联合会正在筹备一场全球性的业余健美大赛,旨在挖掘更多有潜力的健美新人。菲尔·希斯认为胡世豪的健身房有能力培养出优秀的参赛选手,他鼓励胡世豪组织会员参加。

这个消息让胡世豪热血沸腾,他决定挑选一批有潜力的会员进行特训,准备参加这场大赛。在会员中,他挑选了几位身体素质和训练热情都很高的人,其中包括一位年轻的小伙子——张宇。

张宇是一名大学生,他对健美有着近乎痴迷的热爱。他身材矫健,肌肉已经有了一定的轮廓,但离专业水平还有很大的差距。张宇从小就因为身材瘦弱而被同学欺负,这让他下定决心要改变自己。他把所有的课余时间都花在了健身上,在胡世豪的健身房已经训练了两年。他梦想着有一天能站在健美舞台上,展示自己的身材,证明自己的实力。

胡世豪为参赛会员们制定了详细的训练计划,训练强度比以往大大增加。每天清晨,当第一缕阳光还未完全照亮城市,张宇和其他会员就已经在健身房开始了艰苦的训练。

张宇站在深蹲架前,眼神坚定地看着杠铃。他深吸一口气,将杠铃扛在肩上,缓缓下蹲。他心里想着:“每一次下蹲都是对自己的挑战,我要突破极限,让肌肉变得更强壮。”他的腿部肌肉紧绷,像是钢铁般坚硬,随着下蹲的动作,肌肉不断收缩和伸展,汗水从他的额头渗出,顺着脸颊滑落。

在做卧推时,张宇躺在卧推凳上,双手紧紧握住杠铃。他回忆起曾经被人嘲笑的场景,心中涌起一股力量:“我要改变,我要让那些看不起我的人刮目相看。”他用力将杠铃推起,胸肌鼓起,如同两块坚硬的盾牌,手臂上的肱三头肌也在用力,青筋暴起。

除了力量训练,胡世豪还为他们安排了严格的饮食计划。每一顿饭都精确计算着蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例。张宇看着面前那盘毫无味道的水煮鸡胸肉和西兰花,心中有些无奈,但他知道这是成为健美选手的必经之路。他夹起一块鸡胸肉,放进嘴里,边嚼边想:“这虽然不好吃,但为了我的梦想,我可以忍受。”

随着训练的深入,会员们的身体和精神都承受着巨大的压力。有些会员开始打起了退堂鼓,但张宇始终坚持着。他经常在训练后累得瘫倒在地上,但只要一想到比赛,他就会重新燃起斗志。

在训练的过程中,胡世豪还邀请了其他健美明星来为会员们指导。其中,大雷米的到来让大家兴奋不已。大雷米那如同巨人般的身材和超强的肌肉维度,让会员们大开眼界。他亲自示范了一些高难度的训练动作,比如硬拉。

大雷米走到杠铃前,双脚分开与肩同宽,微微下蹲,双手握住杠铃。他深吸一口气,腿部和腰部同时发力,将杠铃轻松拉起。他的背部肌肉如同展翅的雄鹰,每一块肌肉都在用力,杠铃在他手中平稳上升。他对会员们说:“硬拉这个动作,关键是要保持身体的平衡和稳定,利用腿部、腰部和背部的力量,将力量集中起来。”会员们围在一旁,目不转睛地看着,努力学习着每一个细节。

经过几个月的艰苦训练,参赛会员们的身材都有了质的飞跃。比赛的日子也越来越近,胡世豪带着会员们前往比赛举办地——一座繁华的海滨城市。

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