张小凡挥一挥衣袖，一团朦胧的光芒从眉心融进强尼的脑海。
“这是我多年来修行太极玄清道玉清阶段的一些感悟，你参考后可少走一些弯路；上清和太清阶段的修炼颇为复杂，等你修行有成，再传授给你。”
强尼只觉得自己脑海中一阵清凉，闭目凝神，只见一块古朴的石板上铭刻着太极玄清道的总纲和修炼方法。
第一层便是引灵入体，修炼之人，静坐之下，放开心念禁制诸般烦恼，引天地灵气入体行大周天运转，借此与天地一息，进而感悟天地造化。若能引入灵气在体内连行三十六大周天，则自身经脉已然稳固，可修炼更高境界。
强尼按照修炼之法的要求，尝试着调整自己的呼吸吐纳节奏，仔细感应着胸腔中的灵气，用意识牵引着它们汇聚起来，然后按照修炼之法的路线游走。
灵气由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，过谷道至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中，完成第一次大周天循环。
强尼从修炼中醒来，感觉浑身都是暖洋洋的，起身伸了个懒腰，感觉精力也十分充沛。
环顾四周，屋子里已是已经空无一人。推门而出，黑夜正欲隐去，银白色的曙光渐渐显出绯红，天蒙蒙亮，强尼竟是修行了一夜的时间。
腹中空空，强尼决定去吃个早饭。古人以坐北朝南为尊，因而北屋是主人的卧室；日苦短，乐有馀，乃置玉樽办东厨，因而东屋一般作为厨房来用。
四处打量了一下，墙角有灶，瓮中有水，罐中有米，案板上有肉有菜，强尼就打算做一个瘦肉粥。
用瓮里舀了两瓢水涮锅，刷洗干净后又倒入了小半锅水，盖上大锅盖。从院子里抱了一捆薪柴，用火折子将细小的柴引燃，放入灶底，然后缓慢加柴，火势渐旺。
强尼用清水透了两遍大米，冷水下了锅。用菜刀从大块的腊肉上，割下一小块来，切成细细的辣肉条，又清洗了一把绿叶菜，切碎，等着水开以后一同入锅煮。
恰好，院子里的鸡产了几个鸡蛋，强尼如获至宝，不客气的拿了过来，蛋壳还有些温度，正新鲜！
拿了一个粗瓷碗，将鸡蛋打进去，用筷子顺着一个方向打散，加入少许的盐和醋调味，和肉菜放在一起。
少许，水开之后，强尼将米和腊肉丝一同倒进锅里，用大炒勺搅拌均匀，大米已经变得软糯，迅速和肉还有菜融合在一起。
从案板上取了一个篦子，将装走鸡蛋的粗瓷碗放在篦子上一同入锅来蒸，再盖上大锅盖，十分钟就可以出锅了。
取出了一些薪柴，控制着火势逐渐减弱，再用铁签子穿了几块切成片的馍，在火上来回烤着。
十分钟后，柴火燃尽，馍片已是变得焦黄酥脆，散发着面食的清香。
打开大锅盖，白雾喷涌而出，强尼急忙退后了两步。等水汽消散，用勺子勾住篦子的缝隙，用力提了起来，缓缓放到案板上。
大锅里，大米，腊肉，绿菜已经完美融合在一起，大米粒粒饱满，米油，肉油和蔬菜汁浑然一体，晶莹剔透。
强尼迫不及待的盛了一碗瘦肉粥，吹了吹，沿着碗边喝了一小口，软糯Q弹，就是有点烫。
强尼将粥，鸡蛋糕还有烤馍片端到院子里的石桌上，用手机拍了两张照片，打算发朋友圈留个纪念，一个人的朋友圈就等于日记本。
拍照，上传，编辑文案。
烤馍蒸蛋瘦肉粥，营养健康一整天！
点击发表，然后坐下准备享受丰盛的早餐。
强尼咬了一大口烤馍，香喷喷，正准备来一口鸡蛋糕的时候，发现摸了个空。
定睛看去，小白正抱着粗瓷碗，横着往嘴里爬拉。
没有鸡蛋糕，先来口粥也行，烤馍有点噎得慌。
强尼已经将碗递到了嘴边，忽的感觉一阵微风吹过，一口下去，喝了个空。
哎？我的瘦肉粥呢？
强尼看了看手中空荡荡的碗，欲哭无泪，一群吃货。
小白放下粗瓷碗，心满意足地拍了拍平坦的小肚子，得意的说道：“财不露白听过没，发了朋友圈就别怪别人开吃，嘻嘻。”
“厨房里有粥的，我做了好多。”强尼指了指厨房，那个锅好大，一做就多了。
“刚才还有，现在已经没了。”小白打了个响指，道：“都出来吧！”
强尼瞅去，只见厨里依次走出来四个小孩子，一个男孩，三个女孩，带头的就是暖树。
暖树乖乖的走到强尼面前低头认错，泫然欲泣。
只是一碗粥而已，倒也不至于因此训斥几个孩子，摆了摆手道：“都去玩吧！”
几个孩子都没动，直勾勾的盯着桌子上的烤馍，就差流口水了。
强尼叹了口气，把烤馍递给暖树，让她分发下去。
在暖树的带领下，四个小孩子一一给先生鞠躬，然后每人往桌子上放了一个油纸包裹的东西，风一般的跑走了。
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