这股力量甚至会传到腰部和上身，像秀一自己就有立定跳远后伤了腰的经历。
虽然忍界的人身体素质比前世强出很多，但他们做这种动作一样会面临受伤的风险，因为人体的关节同样是非常脆弱的。
瞬身术其实就是加强版的跳远，不仅速度更快，移动距离还远非常多，反向的冲击力可以说几何倍数的提升。要是不用查克拉保护，那再硬的腿都要断掉。
所以瞬身术用的好不好，关键还在于查克拉。
首先是完整的一次性瞬身术，具体的过程是，将适量的查克拉传导至脚下，通过脚下的穴道释放出一部分查克拉形成推力，经过短时间的高速移动，落地时再将脚下剩下查克拉均匀的放出。
在起跳的时候，查克拉的作用是弹簧。
在落地时，查克拉的作用相当于棉花。
难点就在于弹簧的弹力和棉花的缓冲效果必须相辅相成，所以需要精准的计算用多少查克拉在缓冲上。
如果用得少了，那肯定会震伤双腿。
那么为了保险将大量查克拉用于缓冲不就可以很安全的使用瞬身术了吗？
秀一亲身体验后给出了回答，并不是这样。
下忍们锻炼查克拉控制能力的时候，爬树训练时必修课，是练习将查克拉传到脚上，后续踩水训练就是把这股查克拉合理地释放出来，和瞬身术的原理很相近了，算是瞬身术的基础。
秀一为了训练出用于实战的瞬身术，就用了一个数据化的例子作为参考。
以他自己作参考物，他的查克拉总量相当出色，但和所有正常人一样，脚上的经络就那么几条，并不是异常生物，最多比同龄忍者的更加粗壮和坚韧。
假设他的双脚上能容纳的查克拉量为10点，以此来使用一次完美的瞬身术，先是用出5点作为弹簧，落地时再花将近5点作为棉花缓冲，因为空中会受到一定的阻力。
因为脚上的经脉不是单独存在的，当起跳用了一部分后，其他经脉里的查克拉因为这部分的离开马上就涌了过来，所以落地时用多少作为缓冲也是要使用者有意识控制的，并不能无脑地将脚下剩下的查克拉放完。
想要这么做也可以，和放大量查克拉作为缓冲相同，虽然可以很安全落地，但这就涉及到瞬身术常态下的缺点，落地后的僵直时间。
这么做有两种结果，比如作为缓冲的量刚刚超过了5点一些，这一下子虽然是站稳了，但多出来的推力却还在，只是已经推不动使用者本身了，为了缓解掉，使用者就会在原地僵直一下。
在实战中，如果往侦查后确认安全的地方跳，比如后方或者侧面，敌人无法第一时间跟进，那么就算是成功使用瞬身术躲避了敌人的攻击。
这也是大部分中忍和一些特别上忍常规的使用方法，虽然有僵直，但影响不大。
另一种结果风险就更大一些，比如使用7~9点查克拉作为缓冲，落地是安全了，但可能面临落地后不受控制的二次起跳，或者一脚踩到更软或更硬的地形上，到时候自己都不知道会往哪飞。
为此，练习了一阵子的秀一再次向大蛇丸咨询了一下，看看他这种级别的忍者是如何处理这个问题的。
这种情报其实已经涉及到一个忍者自身的秘密了，但大蛇丸完全没有犹豫就和秀一详细解释了起来，还亲身示范了一下。
他展示的应该是忍界顶尖精英上忍甚至大部分影的水平，前后左右移动看起来非常流畅，也没有明显的僵直，只是看起来和那种鬼魅一般四处乱飞还是不同，而且还有轻微身体姿势的调整。
经过大蛇丸的详细讲解，秀一总算知道这是怎么做的了。
就像人有肌肉记忆一样，这种级别的忍者用的可以说是查克拉记忆。
因为对战中临时计算瞬身术的移动距离太困难了，所以他们会在平常练习时选定几个特定距离的移动，比如大蛇丸就是采用5米，10米，15米……大量练习后，一次几乎没有僵直的瞬身术就能使用出来了。
但这并不算是真正的连续瞬身术，往脚下传递查克拉毕竟是比较难的。
如果是移动5米这样的短距离，大蛇丸就可以发动连续两次的瞬身术，因为脚上的查克拉足够。
但假如拉大到30米这样，那就不敢进行这种较长距离的连续瞬身术，因为很可能某次落地前发现用来做缓冲的查克拉不足了，毕竟移动的间隔时间太短了，这时候就情况就糟糕。
而影这种级别的高手能做出看起来连续瞬身移动的秘密，就在于他们在其中穿插纯体术的瞬身术作为过渡，就是大蛇丸展示出来的情况。
“原来如此。”
使用查克拉的瞬身术需要时间补充查克拉，但不需要身体做什么动作。
体术瞬身术需要人的肌肉发力，双腿弯曲，但不需要查克拉。
所以使用瞬身术之后可以顺势弯曲双腿进行体术移动，体术移动中可以快速观察周围环境，不仅可以确定好新的安全落点，还能从容地等待脚底的查克拉补充到位。
如此交替使用形成完美的循环，就如同秀一前世的游戏里用技能取消平A的后摇，再用平A取消技能的后摇一样，有异曲同工之妙。
“这种查克拉与体术结合的方法，大部分忍界顶尖高手都在使用。”大蛇丸说道，“但还是一些局限性。”
比如人体的身体构造有限制，纯体术的移动最好向正面（背面）的左45°和右45度之间。
完全90°侧移难度极大，速度也不快，还非常伤身体，稍有不慎双腿就扭伤，高级别忍者交战中基本没人敢用。
“而使用查克拉则没有这种局限，比如雨忍村的半藏，完全使用查克拉进连续瞬身术，所有的角度都可以选择，这就是真正如同鬼魅一般的移动技巧。”
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